Jour 8 du Bootcamp Challenge avec Dailyhiit : Bras et abdos pour aujourd’hui 🙂
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 40 sec de travail. J’ai choisi de faire des jump lundges avec mon step entre chaque exercice.
1. Push Up,
Dans ma séance #21 : Bootcamp Challenge Jour 5 et 6
Grosse journée aujourd’hui, comme j’étais un peu en retard sur le programme, j’ai choisi de cumuler 2 jours du Bootcamp challenge : le jour 5 avec Sean, ciblé sur la torse et le dos et le jour 6 avec Lisa qui travaille l’ensemble du corps 🙂
- Jour 5 : Torse et Dos
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 50sec de travail.
Dans ma séance #19 : Bootcamp Challenge Jour 3
Jour 3 du Bootcamp Challenge avec Dailyhiit. On se concentre sur le torse et dos aujourd’hui 🙂
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 30 sec de travail. J’ai choisi la corde à sauter entre chaque exercice.
1. Single Arm Chest Press &
Dans ma séance #18 : Bootcamp Challenge Jour 2
Allez, c’est parti pour le deuxième jour du challenge, séance ciblée sur les jambes et les fesses 🙂 Configuez votre timer sur 10 sec de repos et 30 sec de travail. J’ai choisi la corde à sauter entre chaque exo !
Dans ma séance #17 : Bootcamp challenge c’est parti !
Wouhouuuu 1er jour du bootcamp challenge avec Dailyhiit, je suis trop contente de commencer enfin. Je fais une pause de 3 jours parce que j’étais vraiment courbaturée et j’ai eu un week-end assez chargé avec mes amies en dehors de Paris. Mais me voilà de retour avec un nouveau challenge et toujours le running.
The Dailyhiit Challenge : les résultats
Il y a deux semaines, je vous ai parlé de mon nouveau challenge fitness avec Dailyhiit (vous pouvez retrouver l’article ici). Pour me motiver et pour vous motiver, j’ai décidé de partager avec vous les résultats de mon fit test.
Vous pouvez voir que la plupart de mes scores ont évolué (Squat jumps / High knees / Switch lunges / Tuck jumps / Surfboards / Switch jumps / Side lunges / Frog jumps) et d’autres pas vraiment (Push-ups / Burpees / Tricep dips / Half burpee + Monkey) mais ils se sont maintenus.