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[Concours] 10 km pour elles 2017, une course 100% féminine en plein coeur de Paris

Pour fêter mon retour, je vous propose de découvrir la nouvelle édition de la course 100% féminine parisienne : 10 km pour Elles 2017. Cerise sur le gâteau, un dossard est à gagner en fin d’article pour participer à cette jolie course !

10 km pour Elles 2017 : rendez-vous le 28 mai

10 km pour elles 2017J’y ai participé l’année dernière avec mes acolytes Fatouma et Carole 🙂 .

Dans ma séance #144 : RMC Running Sessions #7

Coucou, alors aujourd’hui je vous parle des RMC Running Sessions car j’ai participé à la session n°7 samedi dernier et c’était bien sympa 🙂

J’ai en effet été contactée il y a deux semaines pour participer à cette RMC Running Sessions numéro 7 avec les coachs X-RUN, Muriel Hurtis et New Balance.

10km l’équipe 2016

Et voilà, 6 semaines plus tard, l’échéance est arrivée, c’est l’heure des 10km l’équipe 2016 🙂 Je vous avoue que je ne savais pas trop comment aborder cette course. J’ai fait ma prépa au mieux, avec un petit loupé l’avant-dernière semaine ! Des doutes pendant la prépa quand même, avec du bon et du moins bon (pour retrouver le programme c’est par ici d’ailleurs).

Dans ma séance #144 : musculation dos épaules

Coucou à tous, aujourd’hui je vais vous parler d’une séance spécifique dos épaules que je me suis concoctée moi-même à la maison ahah (oui ça m’arrive de me prendre pour une coach que je ne suis pas :-p ). J’ai choisi le dos et les épaules parce que je me suis rendue compte que j’avais vraiment besoin de travailler cette zone pour me tenir bien droite et j’en ai parlé à un des coachs du bodypump qui m’a gentiment conseillée !