Coucou à tous, aujourd’hui je vais vous parler d’une séance spécifique dos épaules que je me suis concoctée moi-même à la maison ahah (oui ça m’arrive de me prendre pour une coach que je ne suis pas :-p ). J’ai choisi le dos et les épaules parce que je me suis rendue compte que j’avais vraiment besoin de travailler cette zone pour me tenir bien droite et j’en ai parlé à un des coachs du bodypump qui m’a gentiment conseillée !
Dans mes séance #137 : Running, Freeletics, NTC
Une semaine un peu plus remplie cette fois-ci, quand j’y arrive ça fait toujours du bien, et souvent je culpabilise de ne pas avoir fait de sport, car ça fait partie de mon mode de vie.
Lundi : Running
Sortie running récup d’après record perso sur 10k pulvérisé pendant le Marathon de Paris (à lire ici).
Dans mes séances #126 : BBG Week Six
Sixième semaine du BBG, on ne rigole plus, je suis à la moitié du programme, outch ça fait bizarre 🙂 Au programme, des burpees, des burpees, des burpees et des sauts grrr hahaha ! En tout cas, le niveau monte monte monte je trouve. Il faut dire aussi que cette semaine j’ai un peu tout explosé aussi,