Depuis le temps que je vous en parle, il se trouve que ma motivation est un peu en dents de scie en ce moment, comme vous avez pu le remarquer, mais c’est dû à beaucoup de choses malheureusement. Cela dit, je ne lâche pas pour autant, je ne m’y suis pas remise à fond depuis Février pour rien,
Dans ma séance #72 : Nike Training Club
Bonsoir, bonsoir, même en étant courbaturée, je dois quand même montrer l’exemple pour le challenge Nike de l’été (en savoir plus à la fin de cet article ici). J’ai donc choisi un entraînement Nike Training Club pour rajouter des minutes au compteur :).
Dans ma séance #70 : Running
Après une semaine assez chargée, c’est quand même mon 4ème jour de sport consécutif. Cumulé avec peu de sommeil ça donne un corps avec peu d’énergie malheureusement, du coup ma séance de running aujourd’hui c’était un peu un échec. Je sentais bien que j’étais fatiguée mais j’ai quand même décidé d’y aller sinon je n’allais pas pouvoir y aller en fin de semaine (oui j’ai tous les symptômes du runninguite aiguë hahaha 😛 ).
Challenge : 14 jours pour diminuer ses poignées d’amour
Coucou, aujourd’hui je vous parle d’un petit challenge que j’ai décidé de suivre depuis hier. Les poignées d’amour n’ont d’amour que le nom hahaha, et ce challenge est « sensé » diminuer et muscler cette zone. Je dis bien « sensé » car je ne vous garantie pas que cela marche mais j’ai bien envie d’essayer.
Dans ma séance #20 : Bootcamp Challenge Jour 4
4eme jour du Bootcamp Challenge, il s’agit de travailler les abdos aujourd’hui, êtes-vous prêts 😀
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 30 sec de travail. J’ai choisi la corde à sauter entre chaque exercice.
1. Single Arm Chest Press & Reverse Curl – Left Arm
Score : 7
Poids : Kettlebell de 4 kg
2.
Dans ma séance #25 : Bootcamp Challenge Jour 9
Jour 9 du BootCamp Challenge avec Dailyhiit : séance concentrée sur les jambes et les fesses 🙂
Elle est assez courte, mais intense, et j’ai fait le bonus après pour bien chauffer mes petits muscles héhé 🙂 Surtout, n’oubliez pas de bien vous étirez après !