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Tag Archives dailyhiit

Dans ma séance #5 : Hiit Tabata + Abdos

Quelque chose de différent aujourd’hui, un HIIT Tabata. C’est une séance très très rapide comme vous le verrez en dessous en configurant votre timer. Le travail est intense mais court avec très peu de repos. Ce qui est cool dans ces séances justement c’est que c’est très court mais vous allez le sentir passer 😛 J’ai rajouté un petit bonus abdos à la fin également.

Dans ma séance #3 : Abdos Abdos Abdos

Aujourd’hui j’ai décidé de faire encore une séance concentrée sur les abdos. Je laisse toujours mes quadris et mes fessiers se reposer encore un peu. Je suis un peu courbaturée des abdos depuis la séance dernière mais je me suis donnée à fond 🙂

Vous pouvez utiliser un timer type Gymboss ou tout simplement suivre la vidéo de bout en bout vu que c’est une séance en temps réel.

Dans ma séance #2 : Abdos

Comme je suis courbaturée au niveau des quadris et des fessiers, j’ai décidé de me concentrer sur mes abdos aujourd’hui.

J’ai choisi un des bonus d’un challenge que j’ai fait l’année dernière avec les sites bodyrock.tv dailyhiit (j’aime beaucoup leurs challenges d’ailleurs).

Comme je n’ai fait que la partie bonus,