Blog running, fitness, sport et bien-être
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Hello les loulous, je sais ça fait longtemps que je n’ai pas posté de séance par rapport à d’habitude, mais comme je l’ai dit précédemment j’ai changé de rythme donc il faut juste que je me cale.
Etant en week-end, qui plus est prolongé, j’ai décidé de faire une séance de fitness de 45 minm ciblée abdos-fessiers.
Comme je ne respire toujours pas correctement (saleté d’allergies) je me suis dit que je pouvais faire un entrainement abdos-fessiers avec l’appli NTC. 30 minutes, assez intenses mais j’ai bien aimé cette séance. C’est presque tout le temps un exercice différent ce qui est cool, souvent on fait 3 fois les même exos.
Allez, aujourd’hui c’est abdos fessiers, on ne lâche rien et on travaille tout ça 🙂 J’ai donc sélectionné 2 séances différentes de chez Dailyhiit/Bodyrock (vous commencez à bien les connaître maintenant :P).
Configurez votre timer sur 10 secondes de repos et 50 secondes de travail.
