Non ce n’est pas un titre accrocheur, non je n’ai pas « abandonné » mais j’ai effectivement arrêté le TBC de Sonia Tlev au bout de 6 semaines du programme. L’objectif de ce blog est bien évidemment de tout vous dire donc je vais vous donner mon avis, et il s’agit uniquement de mon ressenti, je ne remets pas en question le programme.

Pourquoi j’avais commencé le TBC ?

Tout d’abord, comme je vous le dis souvent, je ne fais pas ces programmes pour perdre du poids. Je ne suis donc pas très légitime sur le sujet pour vous dire si oui ou non on perd du poids. J’avais décidé de commencer ce programme pour me remettre dans le bain après quelques périodes difficiles dues au boulot et au stress. Je savais qu’au moins j’avais des séances fixées et je n’avais pas besoin de me poser des questions. En plus, ça me permettait de comparer au BBG de Kayla car je les trouvais en lisant le TBC très similaires. J’avais pourtant préparé mes semaines de compte-rendu haha mais bon rien ne sert de les poster si j’arrête finalement. Vous pouvez d’ailleurs lire ici mon premier post à ce sujet.

Pourquoi j’ai arrêté au bout de 6 semaines ?

Très honnêtement, ce programme n’a rien avoir avec le BBG de Kayla Itsines car il est très peu cardio. La configuration du programme est la même mais les séances ne font pas du tout le même effet. Pendant le BBG je sentais vraiment que je me poussais à fond, que je dépassais mes limites. Avec le TBC, je sens que ça isole les muscles et que ça brûle mais je m’ennuyais beaucoup. C’est peut-être prétentieux et ne me comprenez pas mal, mais j’avais besoin de me bouger vraiment, j’ai souvent fait des programmes qui me challengent, repoussent mes limites, et je pense que c’est ce que j’aime et c’est ce dont j’ai besoin. Je n’étais pas super contente de faire le programme, ni mécontente d’ailleurs, je le faisais juste. Je n’avais pas non plus l’impression de me défouler, chose que j’apprécie dans le sport surtout lors de périodes stressantes. J’ai donc tout simplement perdu ma motivation même si je me disais que je me devais d’aller au bout. Aller au bout car je suis plutôt du genre à finir ce que je commence, aller au bout pour vous également, pour pouvoir vraiment vous donner mon avis.

Des résultats en 6 semaines ?

Pour ma part je n’ai pas senti une grosse différence entre la première semaine et la sixième semaine, sachant que je fais du bodypump également à côté. Le seul endroit je pense où effectivement il y aurait pu y avoir quelque chose c’est peut-être au niveau des fessiers qui ont pris un peu en volume. Pour le reste, rien à signaler de mon côté !

Et la suite ?

La suite, je la vois avec du running et notamment des séances de fractionnés sur piste pour préparer un 10k (je vous en parlerais par la suite), un peu de freeletics car ça me challenge vraiment, du bodypump car j’adore, et je pense bientôt m’inscrire en salle finalement, pour vraiment travailler chaque muscle en profondeur en plus de ce que je fais déjà. Je vous en parlerai lorsque ce sera effectif 🙂 Et vous qu’elle a été votre expérience avec le TBC ?