Hello, comme vous le savez si vous me suivez en ce moment, c’est un peu le rush au boulot, du coup je galère un peu à caser mes séances, mais j’essaye de faire au mieux.
Pour ce matin, ce n’était pas vraiment une grosse séance mais c’était sympa, j’ai été surprise de ma volonté. J’ai eu beaucoup de mal à me lever, je me suis levée en retard par rapport à ce que j’avais prévu mais je me suis tout de même motivée au plus vite pour faire ma séance de fitness.
J’ai choisi une séance de l’application Nike Training Club (NTC), une des dernières me semble-t-il. Elle s’appelle « Entraînement à la course » de Brianna Rollins. Etonnant non ? 😛 En tout cas j’ai bien apprécié ma séance, elle m’a permise de travailler les jambes, les abdos et les bras et je trouve ça cool.
En terme d’équipement, j’ai utilisé mon canapé (cf photo) comme step, car le mien est quand même super super bas, même si mon canap n’est pas aussi bas que l’équipement utilisé dans la séance. En tout cas le one leg squat on le sent bien passer 🙂 De même pour l’élastique, je n’ai qu’un truc à plusieurs trous acheté chez décathlon et ce n’était pas très pratique mais j’ai réussi à me débrouiller pour l’utiliser dans l’exercice. Il faut d’ailleurs que je m’en achète 🙂
Voilà pour aujourd’hui, mieux faut faire peu et bien que ne rien faire 🙂 Demain, c’est mercredi, donc c’est bootcamp avec Gady, et je peux vous dire que ça va me faire du bien tellement je suis tendue hahaha 🙂
J’espère que votre semaine se passe bien, et à demain !
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