Blog running, fitness, sport et bien-être
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Coucou à tous, aujourd’hui je vais vous parler d’une séance spécifique dos épaules que je me suis concoctée moi-même à la maison ahah (oui ça m’arrive de me prendre pour une coach que je ne suis pas :-p ). J’ai choisi le dos et les épaules parce que je me suis rendue compte que j’avais vraiment besoin de travailler cette zone pour me tenir bien droite et j’en ai parlé à un des coachs du bodypump qui m’a gentiment conseillée !
Il y a quelques mois je me suis inscrite à la course 10km de l’Equipe 2016, qui a lieu le 29 mai prochain ! Je l’ai faite l’an dernier et j’avais adoré l’organisation et surtout le parcours ! Je n’avais malheureusement pas eu le temps de vous faire mon compte-rendu,
Une semaine un peu plus remplie cette fois-ci, quand j’y arrive ça fait toujours du bien, et souvent je culpabilise de ne pas avoir fait de sport, car ça fait partie de mon mode de vie.
Lundi : Running
Sortie running récup d’après record perso sur 10k pulvérisé pendant le Marathon de Paris (à lire ici).
