Dans ma séance #81 : Running

Hello, hier j’avais prévu d’essayer de refaire une séance de runnnig le matin, et bien c’est chose faite 🙂 Avec une belle surprise en plus, un record de temps sur 10 km.

Le déroulé :

Toujours 2 réveils au cas où, un à 6h et un à 6h15. 6h sonne, je me lève, prend le temps de me réveiller, de petit-déjeuner, de m’habiller, de me brosser les dents et me laver le visage, car il faisait encore nuit. Et je n’aime pas trop le matin, quand il n’y pas grand monde. Autant le soir ça me dérange moins. J’ai donc commencé ma course à 6h45.

Mon petit dej pré-run :

• Un café nespresso sans sucre
• Une banane (mon snack pré-run préféré :))

Mes sensations :

Bonnes sensations aujourd’hui également, avec un nouveau record de temps sur 10km, même si ce n’est pas encore l’objectif que je me suis fixée (moins d’une heure), je suis déjà super contente ! En plus, je n’avais pas du tout prévu de faire 10km ce matin, mais plutôt aux alentours de 8. Mais voyant que mon temps était pas mal du tout, je me suis dis qu’il était fort possible de battre mon record sur 10 (mon record précédent était à 1:02:14), donc j’ai continué ma course. Non sans gros efforts pour le dernier km mais je l’ai fait 🙂 J’espère que pour le 10km Paris Centre je serai à même de viser un temps en dessous des 1h et j’aurais déjà atteint 3 de mes objectifs running dont 2 en 1 an, ce qui serait déjà pas mal !

Mon petit dej post-run :

• Un jus de fruits
• 1 biscotte wasa + beurre salé + tranche de jambon (je n’ai pas vraiment eu le temps vu que j’ai rallongé ma séance de sport haha)

Voilà tout pour aujourd’hui !