Coucou, j’ai eu mal partout toute la journée aujourd’hui grâce à Gady hahaha ! Mais je me sentais quand même d’attaque pour faire une longue séance avec Nike Training Club après le boulot. 45 min de NTC à rajouter aux scores du crew également 🙂 Ca faisait longtemps que je n’avais pas fait 45 min de NTC, à une époque c’était un peu mon quotidien, et bien c’est long quand même hahaha.
Pour aujourd’hui, j’ai choisi l’entraînement « Compétiteur » dans Se muscler > Avancé. Et ben ça m’a brûlé les épaules et les bras hahaha au secours, je suis beaucoup plus faible du haut que du bas, donc je galère facilement plus quand il s’agit de travailler le haut, même avec beaucoup de progrès et de définition déjà. J’ai du lâcher mes poids de 2kg par bras pour un exo, mais j’ai continué à le faire sans m’arrêter. Ne vous découragez jamais, persévérez dans l’exercice même si vous devez le modifier.
J’ai même passé le cap des 1000 minutes avec NTC aujourd’hui, et comme dirait la pub, « Et c’est pas fini » 😀
Voilà pour aujourd’hui. Demain je vais essayer de me lever et d’aller courir. Aujourd’hui, j’ai tenté de me lever à 6h pour faire mon sport mais impossible, même en couchant assez tôt haha. Quand c’est comme ça, je ne me force pas non plus, j’ai préféré écouté mon corps ce matin et le laisser dormir et récupérer.
La suite au prochain épisode 😉 Belle semaine à toutes et à tous !
0
What do you think?