Je suis vraiment contente d’avoir repris un rythme sportif digne de ce nom. Ca m’avait vraiment manqué mais j’ai vraiment eu beaucoup de mal à me remettre dans mon cycle alors maintenant que j’y suis j’aimerais ne pas lâcher. Je vais tout faire pour,
Dans ma séance #144 : musculation dos épaules
Coucou à tous, aujourd’hui je vais vous parler d’une séance spécifique dos épaules que je me suis concoctée moi-même à la maison ahah (oui ça m’arrive de me prendre pour une coach que je ne suis pas :-p ). J’ai choisi le dos et les épaules parce que je me suis rendue compte que j’avais vraiment besoin de travailler cette zone pour me tenir bien droite et j’en ai parlé à un des coachs du bodypump qui m’a gentiment conseillée !
Dans ma séance #105 : Focus Dos et Abdos avec NTC
Coucou, me revoilà aujourd’hui avec un focus dos et abdos, comme j’évite encore de trop solliciter mon genou, j’essaye de me concentrer sur autre chose. J’ai choisi d’utiliser l’application Nike Training Club ce soir, comme je sais qu’elle a des focus par zone. J’ai donc choisi un focus dos « Dos affiné » et un focus abdos « Brûleur d’abdos ».