Aujourd’hui je vous parle du 10km pour elles, une jolie course de 10km féminin en plein coeur de Paris. N’est-ce pas une jolie façon de se motiver ?

Quand je pense qu’il y a 2 ans je ne pensais pas en être capable et que finalement je l’ai fait et j’ai même doublé la distance, tout est possible et ne lâchez rien surtout, ayant confiance en vous et en vos capacités, et le sport aide beaucoup à cela je trouve 🙂

10km pour elles : le concept et le parcours

Comme je le disais plus tôt et comme l’indique le nom de la course, il s’agit d’un 10km exclusivement féminin, un peu comme la We Own The Night ou la Nike Women. Le principe est de venir se dépasser, se défouler, s’affirmer en tant que coureuse sur un superbe parcours et dans une superbe ambiance propice au dépassement de soi. Je ne sais pas si vous vous rappelez mais ce type de course a été mon premier 10km (à relire ici) et c’était une ambiance vraiment sympa. J’ai eu l’occasion de me dépasser et d’atteindre mon objectif avec deux amies et nous n’en étions pas peu fières après 😉 .

Un chouette parcours en plein coeur de Paris, passant par de superbes monuments comme le Panthéon, le cité de la mode et du design, en passant par le boulevard Saint-Germain et Saint-Michel, toujours un plaisir d’avoir la route uniquement pour nous en plein coeur de la capitale, non ?

10km pour elles : infos pratiques

Départ / Arrivée

• Le départ et l’arrivée se feront Quai de la Gare
• Le départ sera donné dimanche 5 juin 2016, à 10h.
• 5 SAS seront mis à disposition des participantes en libre accès selon l’objectif de temps de chacun.
  • Elite : – 40mn
  • Confirmé : -50mn
  • Intermédiaire : -55mn
  • Initiée : -1h
  • Débutante : +1h

Entraînement

Vous pouvez également bénéficier de séances de training spécifiques tout le mois de mai pour vous aider à réaliser vos objectifs le jour J, qu’ils soient des objectifs de temps, de distance, de challenge ou autre 🙂

J’ai participé à la première session pour ma part avec les copines, un chouette mélange de fractionnés, amélioration de la foulée et la puissance et cross-fit !

Vous pouvez trouver le planning ici et vous inscrire gratuitement aux trainings qui vous intéressent !

Gagnez votre dossard pour les 10km pour elles avec Do It For Urself (fermé)

Résultats : Les gagnantes du concours sont Emilie et @lolibulle 🙂 Félicitations à vous, je vais vous contacter rapidement à ce sujet !

Le blog fête bientôt ses deux ans, oula oui déjà 🙂 l’occasion pour moi de vous remercier de me lire et de m’encourager au quotidien (même si je n’ai pas toujours été très régulière dans mes posts 🙁 ) en vous offrant votre dossard pour cette jolie course. Quoi de mieux qu’un concours pour l’occasion ? Ca me donnera également l’occasion de vous rencontrer le jour de la course (si vous le souhaitez bien sûr haha). Pour les règles c’est très simple, il y aura 2 façons de participer, ici ou sur instagram :

• Blog : dites-moi en commentaire quel sera votre objectif ? Temps, distance, fun, plaisir, challenge, etc !
• Instagram : suivez-moi ici, suivez les @10kmpourelles et partagez ma photo avec le hashtag #10kmpourellesxDIFU en me disant quel sera votre objectif également ?

[CONCOURS] 2 dossards à gagner pour les @10kmpourelles à Paris le 5 juin prochain ! 〰 Pour participer 〰 1️⃣me suivre @jabijaber 2️⃣suivre @10kmpourelles 3️⃣reposter cette photo en me disant quel serait votre objectif (fun, temps, challenge, …). N’oubliez pas le hashtag #10kmpourellesxDIFU pour que je vous retrouve ☺️ 🎉Résultats le 18 mai 🙏🏼 #10kmpourelles #running #runner #concours #doitforurself #race #dossard #fitfrenchies #blog

A photo posted by Jennifer A. (@jabijaber) on May 12, 2016 at 6:43am PDT