Hello, hello, j’espère que vous avez passé un bon week-end et un bon dimanche ! Il y avait pas mal de manifestation sportive aujourd’hui entre les 20k de Paris et la Run & Bike solidaire. D’ailleurs peut-être que Dimanche prochain j’aurais un évènement mais je vous en dirais plus plus tard 🙂 (Même combat dimanche prochain d’ailleurs, maintenant il faut vraiment choisir quelle type d’événement on veut faire lorsque ça tombe à la même date.)

Aujourd’hui, pas de run, étonnant pour un dimanche hahaha 🙂 mais plutôt du HIIT MAX avec bodyrock.tv. Je suis remontée d’une semaine par rapport à mon article d’hier et je suis revenue au format classic du HIIT MAX. Comme d’habitude, je me lance pour la semaine complète d’exo, et je me rends compte que ce n’est pas si simple hahaha 🙂 le pire c’est que Lisa enchaîne les 5, tout en ayant EN PLUS une veste lestée sur le dos… FOLIE !

Petite pose de l’arbre 🙂 Haut, brassière et chaussures / NIKE, Short / H&M

Bref, pour en revenir à ma séance, j’ai donc enchaîné 3 jours, comme vendredi dernier. Je peux vous dire que ça chauffe chauffe bien…J’aurais pu me pousser encore un peu plus mais honnêtement je ne suis pas du tout en méga forme en ce moment et je commençais à voir des petites étoiles à la fin du 3ème donc il vaut mieux rester sage.

Principe :

Toujours le même principe, une base de 10 secondes de repos et 40 secondes de travail, avec entre chaque exo, un round de cardio.

Jour 1 : Bras et abdos