Aujourd’hui, j’ai décidé de faire une séance assez courte, car je vais m’entrainer presque tous les jours cette semaine et j’ai besoin de laisser mes muscles un peu tranquilles les pauvres. J’ai utilisé de nouveau l’application NTC et j’ai choisi de faire l’entraînement « Boxe Chic » de Jessica Michibata. Comme son nom l’indique il s’agit d’une séance inspirée de la boxe.
J’essaye également de me concentrer sur mon bas-ventre et mes obliques donc j’ai opté pour 350 répétitions déclinées ci-dessous :
- 50 levés de jambes
- 100 touchés de chevilles (50 de chaque côté
- 200 torsions avec barre lestée (100 de chaque côté)
What do you think?