Blog running, fitness, sport et bien-être
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Aujourd’hui j’ai décidé de faire encore une séance concentrée sur les abdos. Je laisse toujours mes quadris et mes fessiers se reposer encore un peu. Je suis un peu courbaturée des abdos depuis la séance dernière mais je me suis donnée à fond 🙂
Vous pouvez utiliser un timer type Gymboss ou tout simplement suivre la vidéo de bout en bout vu que c’est une séance en temps réel.
Comme je suis courbaturée au niveau des quadris et des fessiers, j’ai décidé de me concentrer sur mes abdos aujourd’hui.
J’ai choisi un des bonus d’un challenge que j’ai fait l’année dernière avec les sites bodyrock.tv & dailyhiit (j’aime beaucoup leurs challenges d’ailleurs).
Comme je n’ai fait que la partie bonus,