Dans ma séance #74 : NTC + premier bilan du crew

Coucou tout le monde,

J’espère que votre semaine a bien commencé ! Pour ma part, j’ai retrouvé un peu de mon énergie quand même après mes folies vacancières :P. Et aujourd’hui j’avais envie de retourner courir, mais au moment où je suis rentrée grosse grosse averse. Je me suis finalement rabattue sur une séance NTC de 30 min. Ca permet de varier et de continuer à contribuer au compteur du crew #Doitforurself pour le challenge de l’été 🙂

J’ai choisi l’entraînement « Boost Métabolique » de Sonja Moses (S’affiner > Avancé > ) et ce n’était pas des plus simples. Il m’avait bien plu sur le papier hahaha et en plus de tout ça, j’ai eu la nausée. MAIS, je n’ai pas abandonné, j’ai fait la moitié de l’entraînement à fond et après j’ai fait quelques modifications pour éviter les sauts, car ça ne faisait pas bon ménage malheureusement. Demain, j’espère pouvoir aller courir. Je vais plus faire attention à ce que je mange pour ne pas avoir les même sensations. Cela dit, je n’ai pas vraiment grignoté aujourd’hui, mais je crois que mon plat de pâtes à la crème m’est resté sur l’estomac :-/ Aie.

Sinon j’aimerais quand même faire un bilan pour mon crew #doitforurself, sachez tout d’abord que je suis fière de vous, vous êtes au top. Laissons maintenant parler les chiffres (pour la période du 28/7 au 7/08):

• Running : 93 km
• NTC : 360 minutes
• Fuel : 111 338 fuels accumulés

Même si nous ne sommes pas actuellement dans le Top 5, nous pouvons continuer à nous dépasser et accumuler des points pour le crew mais faites-le avant tout pour VOUS, allez au-delà des limites que vous-même vous vous fixer, allez un peu plus loin, un peu plus haut, un peu plus longtemps 😉

En tout cas un GRAND BRAVO à vous toutes.