Aujourd’hui, j’ai décidé de faire une séance assez courte, car je vais m’entrainer presque tous les jours cette semaine et j’ai besoin de laisser mes muscles un peu tranquilles les pauvres. J’ai utilisé de nouveau l’application NTC et j’ai choisi de faire l’entraînement « Boxe Chic » de Jessica Michibata.
Dans ma séance #32 : NTC Entraînement Abdos-Fessiers
Comme je ne respire toujours pas correctement (saleté d’allergies) je me suis dit que je pouvais faire un entrainement abdos-fessiers avec l’appli NTC. 30 minutes, assez intenses mais j’ai bien aimé cette séance. C’est presque tout le temps un exercice différent ce qui est cool, souvent on fait 3 fois les même exos.
Dans ma séance #31 : NTC Abdos
Comme je ne peux pas trop faire d’entraînements cardio ou de séances de running à cause de mes allergies (beaucoup de mal à respirer), j’ai décidé de tuer mes abdos avec 2 entraînements NTC de 15 min chacun.
J’ai choisi « Intrépide » de Sofia Boutella (beaucoup de mouvements que je n’ai pas l’habitude de faire alors ça changeait un peu même si ce n’était pas parfait),
Dans ma séance #29 : NTC avec Maria Sharapova
Aujourd’hui j’ai choisi de réutiliser mon application NTC. Je l’utilisais beaucoup il y a quelques temps, puis j’ai essayé d’autres choses. Faire les sessions NTC Live m’a donné envie de ressayé l’application 🙂
J’ai choisi un entraînement assez rapide (15 min) qui s’appelle « Spécial Nouvelle Année » avec Maria Sharapova.
