Running Archives - Page 12 sur 15

Dans ma séance #48 : Running

By Jen juin 19, 2014juillet 6, 2014 In Dans ma séance, Move ur body, Running 5 9km, avis nike air zoom pegasus 31 0

Coucou, hier a été une journée off pour moi car j’étais un peu fatiguée et j’avais mal aux mollets depuis dimanche donc j’ai décidé de tout reposer. Il est important d’écouter son corps et de prendre au moins 1 jour de repos par semaine. Pensez à bien vous hydrater également !

Dans ma séance #47 : Fractionnés

By Jen juin 17, 2014juillet 6, 2014 In Dans ma séance, Move ur body, Running 0 course à pieds, entraînement 0

Comme prévu aujourd’hui, séance de fractionnés avec ma copine Sophie. On s’est décidées à faire un peu plus que d’habitude même si on y est allées en trainant des pieds.

Déroulement :

2km d’échauffement (ils nous ont paru durs aujourd’hui ces deux premiers km)
Montées de genoux,

Dans ma séance #45 : Running

By Jen juin 15, 2014juillet 6, 2014 In Dans ma séance, Move ur body, Running 6 10K, 10km 0

Hier j’ai pris un jour off, j’avais une copine que je n’avais pas vu depuis presque un an qui était sur Paris, du coup j’ai passé la journée avec elle et je n’étais pas dans l’optique de faire une séance. Par contre, aujourd’hui je savais pertinemment qu’une séance de running m’attendait,

Dans ma séance #44 : Running

By Jen juin 13, 2014juillet 6, 2014 In Dans ma séance, Move ur body, Running 2 challenge, course à pieds 0

Et bien c’est un échec en running cette semaine, heureusement j’ai encore une séance ce week-end. Je pense que je me mets trop la pression après la course, pour me pousser mais ça ne fonctionne pas. Je n’arrive plus à courir simplement hahaha il va falloir y remédier tout de même 🙂

J’ai décidé de courir le midi,

Dans ma séance #42 : Running

By Jen juin 11, 2014juillet 6, 2014 In Dans ma séance, Move ur body, Running 2 course à pieds, entraînement 0

Un article un peu tardif aujourd’hui, mais vu que nous avons attendu avec ma copine Sophie que les températures soient raisonnables, la séance a également été tardive 🙂

Tenue du jour : Haut / NIKE , Short / NIKE ,

Dans ma séance #40 : Running et J-1 avant la course

By Jen juin 7, 2014juillet 6, 2014 In Courses, Dans ma séance, Move ur body, Running 0 course 10km, course à pieds 0

Comme prévu aujourd’hui, petite séance de running. Je suis allée courir 4 petits kilomètres tranquillement ce matin. Il était sensé faire beau et chaud, il a fait chaud mais j’ai eu le droit à une petite douche, cela dit ça rafraichit au moins :p Je suis soulagée, je respire enfin correctement,

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