Comme je ne respire toujours pas correctement (saleté d’allergies) je me suis dit que je pouvais faire un entrainement abdos-fessiers avec l’appli NTC. 30 minutes, assez intenses mais j’ai bien aimé cette séance. C’est presque tout le temps un exercice différent ce qui est cool, souvent on fait 3 fois les même exos.
Dans ma séance #31 : NTC Abdos
Comme je ne peux pas trop faire d’entraînements cardio ou de séances de running à cause de mes allergies (beaucoup de mal à respirer), j’ai décidé de tuer mes abdos avec 2 entraînements NTC de 15 min chacun.
J’ai choisi « Intrépide » de Sofia Boutella (beaucoup de mouvements que je n’ai pas l’habitude de faire alors ça changeait un peu même si ce n’était pas parfait),
Dans ma séance #29 : NTC avec Maria Sharapova
Aujourd’hui j’ai choisi de réutiliser mon application NTC. Je l’utilisais beaucoup il y a quelques temps, puis j’ai essayé d’autres choses. Faire les sessions NTC Live m’a donné envie de ressayé l’application 🙂
J’ai choisi un entraînement assez rapide (15 min) qui s’appelle « Spécial Nouvelle Année » avec Maria Sharapova.
