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Dans ma séance #113 : Running Récup

Hello à toutes et à tous, je suis en préparation de mon article sur la course Bike & Run, c’est promis 🙂 C’est vrai que je n’ai quasi pas eu le temps malheureusement, mais ça vient ! Aujourd’hui, comme je le fais généralement après une course, c’est une séance de running de récup. Un run assez court de 30 minutes, à allure tranquille comparée à mon allure de course.

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Sur le moment on ne sait pas trop si ça fait du bien, mais au final ça fait du bien hahaha 🙂 En tout cas, ça me détend donc pourquoi s’en priver. Par contre, je sens la fatigue quand même mine de rien… et la variation dans l’allure le confirme aussi mais aujourd’hui ce n’était pas le but de toute manière, donc on s’en fout, même si je suis bien évidemment mes résultats de près.

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Une bonne séance d’étirements, beaucoup d’eau et un peu de repos et c’est reparti pour un tour … de piste 😛

Bonne semaine <3

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