Blog running, fitness, sport et bien-être
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Grosse journée aujourd’hui, comme j’étais un peu en retard sur le programme, j’ai choisi de cumuler 2 jours du Bootcamp challenge : le jour 5 avec Sean, ciblé sur la torse et le dos et le jour 6 avec Lisa qui travaille l’ensemble du corps 🙂
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 50sec de travail.
Jour 3 du Bootcamp Challenge avec Dailyhiit. On se concentre sur le torse et dos aujourd’hui 🙂
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 30 sec de travail. J’ai choisi la corde à sauter entre chaque exercice.
1. Single Arm Chest Press &
Allez, c’est parti pour le deuxième jour du challenge, séance ciblée sur les jambes et les fesses 🙂 Configuez votre timer sur 10 sec de repos et 30 sec de travail. J’ai choisi la corde à sauter entre chaque exo !
Wouhouuuu 1er jour du bootcamp challenge avec Dailyhiit, je suis trop contente de commencer enfin. Je fais une pause de 3 jours parce que j’étais vraiment courbaturée et j’ai eu un week-end assez chargé avec mes amies en dehors de Paris. Mais me voilà de retour avec un nouveau challenge et toujours le running.
Ce soir, j’ai été à une NTC Live Session au centre commercial Beaugrenelle avec une amie. Nous avons eu le droit à un t-shirt offert Dry Fit (j’adore ces tshirts ils sont top pour courir).
Nous avons fait 2 sessions de 15 min chacune,
Aujourd’hui j’ai choisi un jour du Real Time Challenge de Bodyrock.tv, le jour 25 qui travaille la totalité du corps. Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 50 sec de travail. Normalement il faut sauter à la corde entre chaque exo, mais j’ai choisi des jumping jacks.
Allez, let’s go pour le jour 26 du Real Time Challenge de Bodyrock.tv. Aujourd’hui on travaille le dos et le torse. Prêts, partezzzzzz !
Configurez votre time sur 10 sec de repos et 30 sec de travail. On saute à la corde entre chaque exo.
1.
Aujourd’hui, j’ai choisi le jour 29 du Real Time Challenge comme entraînement. Il est ciblé sur les jambes entières (intérieur, extérieur, jambe entière) et sur les fessiers donc ça va chauffer et ça va squater hahahaha 😀
Configurez votre timer sur 10 sec de repos et 30 sec de travail.
Je m'appelle Jennifer, j'ai 28 ans et je vis à Paris ! Ma philosophie ? Le faire pour soi-même avant tout d'où le nom de mon blog traduit littéralement « Fais le pour toi ». A très vite sur les articles !
